Em học viên múp rụp và anh chàng dạy yoga số hưởng kể về câu chuyện của Lan, một cô gái có thân hình mũm mĩm, quyết tâm thay đổi bản thân. Lan đăng ký học yoga tại một trung tâm thể dục và gặp Minh, người hướng dẫn yoga điển trai và tận tâm. Ban đầu, Lan cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình, nhưng Minh luôn động viên và khích lệ cô. Nhờ sự kiên trì và hướng dẫn của Minh, Lan dần dần cải thiện sức khỏe và tự tin hơn. Câu chuyện không chỉ là hành trình giảm cân mà còn là hành trình tìm lại niềm tin và sự tự tin vào bản thân của Lan.